1、《从⾃我苛求中解放出来》 如果你总是对他⼈宽容⼤⽅，却对⾃⼰严格苛求，变得强迫、完美主义，⽆论做什么总是不能让⾃⼰满意，害怕⼀切任务和挑战的话，先读这本，解放⾃⼰，改变认知。这本读完，如果你有所开...

1. 布琳.布朗 《脆弱的⼒量》 浙江⼈民出版社 2. 泰勒.本.沙哈尔 《幸福，超越完美》 机械⼯业出版社 3. 黛⽐.福特 《接纳不完美的⾃⼰》 吉林⽂史出版社   三本可以改变消极思维...